4761 подписчик
Вчера я делилась с Вами рецептом мармелада из хурмы. Хотела бы продолжить тему
👇👇👇👇👇👇
Сегодня поговорим о том: можно ли ее детям и в каких количествах?
Как не перекормить ребёнка хурмой?
Любой нутрициолог и врач скажет Вам, что хурма — это кладезь витаминов и полезных веществ.
В хурме содержится половина суточной нормы витамина C, бета-каротин, железо, йод.
Но есть и другая сторона медали: смолистые вещества которые содержатся в этом фрукте, могут слипаться в желудке и образовывать безоары, которые удаляют хирургическим путем.
Это не значит, что нужно избегать хурму в рационе. Важно знать меру.
👉🏻 Для ребенка старше 3 лет одной небольшой хурмы в день будет достаточно, взрослый может позволить себе две.
От 2 до 3 достаточно будет половинки.
Малышам до 2 лет лучше не давать хурму в чистом виде.
Около минуты
22 декабря 2022
131 читали