3209 подписчиков
Можно ли спать днём
Сон - приятное дело. Когда хорошо высыпаешься день проходит намного приятнее.
Иногда бывает, что ночью лёг слишком поздно и поэтому тянет в сон уже после. Но стоит ли оно того?Это мы и узнаем прямо сейчас.
Полезен ли дневной сон:
Да. Очень даже, потому что с помощью него можно избавиться от излишков гормонов стресса.
Восстанавливает силы, избавляет от головной боли и просто освежает. И главное применять дневной сон правильно.
Спать в среднем надо около 30 минут. Ещё существует рекомендация ложиться до 16:00, чтобы не испортить уже ночной сон.
И, конечно, не есть перед этим делом за пару часов. В итоге получаем очень хороший способ отдохнуть, чтобы продолжить день с новыми силами.
Что думаете об этом? - Делитесь своей критикой и мнением в комментариях.
Если эта информация смогла вам помочь - ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы и дальше получать полезную информацию
Спите днём?
анонимный опрос
Да
0%
Нет
0%
Свой ответ в комментариях
0%
Около минуты
23 декабря 2022
368 читали