1 подписчик
Грипп этого года жестче обычного - он сопровождается не только высокой температурой, выматывающим кашлем. Головные боли и желудочные расстройства тоже про него. Если не получилось принять лекарство сразу, используйте обычные в таких случаях способы: много питья, витамин С. Противовирусными средствами лучше не злоупотреблять - против этого гриппа они плохо помогают.
Если появляются такие симптомы, как как ломота в теле, внезапное головокружение, температура тела выше 39℃, сильная или устойчивая рвота, затрудненное дыхание или чувство нехватки воздуха, боли или чувство тяжести в груди или в брюшной полости – ни в коем случае не ходите на работу. Вызывайте доктора.
По-прежнему призываю всех надевать маски в общественном транспорте и магазинах, в любых людных местах. А также использовать антисептики для обработки рук и вообще чаще мыть их с мылом.
Кроме того, нужно регулярно проветривать помещения. Это простое действие сводит к минимуму риск заражения в пространствах, где вы находитесь вместе с другими людьми. В рабочем кабинете, например.
Правильное проветривание - сквозное, когда открыты окна с разных сторон комнаты. Поток свежего воздуха уносит вирусы прочь. Просто приоткрытое окно такого эффекта не дает. Проветривание вообще - очень здоровая привычка.
Чтобы избежать гриппа нужно больше гулять, есть фрукты и овощи, содержащие аскорбиновую кислоту: апельсины, лимоны, яблоки и квашеную капусту.
Главным подспорьем в борьбе с гриппом и любым другим вирусом традиционно является вовремя сделанная прививка. Но на будущее запомните ключевое слово: "вовремя".
Дело в том, что иммунитет от гриппа формируется в течение 2-3 недель после вакцинации. А максимальный эффект наступает и вовсе месяца через два.
Но это не значит, что вы уже окончательно опоздали. Впрочем, все очень индивидуально. Любая прививка временно снижает иммунитет. Организм вынужден к ней приспосабливаться, тратить силы на выработку защиты, иммунного ответа.
1 минута
22 декабря 2022