364 подписчика
Один из моих любимых завтраков это блин с начинкой Вкусно=ПОЛЕЗНО
Видео завтрака тут 👇
Прост и быстр в приготовлении. Вкусно и полезно 👍
Блин может быть хоть из овсянки целой долгой варки или перемолотой, так же можно взять любую муку. У меня мука черного риса. Ещё делаю из муки зелёной гречки, овсяных отрубей .
Себе на порцию делаю 2 яйца, 3ст.л молока овсяного (кефира или воды) 3ст.л. муки. Вот и всё 👍
Начинка у меня тут горький шоколад 90%, арахисовая паста, банан. Одна из любимых начинок 👍
А так можно всё что угодно, кто что любит. Творожный сыр с ягодами. Творог + банан.
Из несладких творожный сыр с рыбкой красной 😋
Авокадо+рыбка 😋
Сулугуни положить чтобы прям на сковороде расплавился 👍
Кофе сегодня не только для удовольствия , но и бодрости, ночка была бессонная.у Никуси температура.
А если совсем взбодриться то бронекофе.
Контрастный душ, массаж ушей и разминка.
И вот утро бодрое, вкусное и полезное 👍
Около минуты
22 декабря 2022