11,4 тыс подписчиков
Еще раз об упражнениях с собственным весом.
Многие считают, что все эти «брусья-турнички» - несерьезно. А отжимания от пола и приседания без веса – вообще зарядка для пенсионеров. Может быть, и так. Но вот вам один пример.
В «золотую эру» бодибилдинга, был атлет по имени Марвин Эдер. Он не одержал много громких побед, однако, навсегда вписал свое имя в историю «железного спорта». По меркам современного бодибилдинга, Эдер имел вполне среднее телосложение, ничего выдающегося.
(однако, это очень субъективно – для меня, например, эталоном являются пропорциональные и атлетичные тела атлетов прошлого, а не раздутые и гротескные фигуры нынешних профи; к тому же, ветераны, в отличие от нынешних «звезд», были действительно, сильны, а не просто казались таковыми).
Но Марвин Эдер был очень силен. Его достижения (учитывая, что они достигнуты в достероидную эпоху) весьма впечатляют. Одним из любимых упражнений было отжимание на брусьях. В нем он поставил просто феноменальные рекорды. Несколько раз был способен отжаться с весом в 180 кг, и выполнял одно повторение со 197 кг.
Марвин Эдер сохранил отличную форму до глубокой старости. В возрасте 67 лет, он трижды в неделю выполнял приседания с выпрыгиваниями, подтягивания, и свои любимые отжимания на брусьях. Счет в первом упражнении шел на сотни повторений, в последних двух –на десятки. Дедушка. В возрасте под 70. Много вы знаете людей, годящихся ему во внуки, которые способны повторить это?
Так что, прежде чем пренебрежительно высказываться об упражнениях с собственным весом, ознакомьтесь с историей силового спорта. Может быть, она вас вдохновит, и заставит задуматься.
1 минута
6 января 2023
799 читали