77,2 тыс подписчиков
Как сесть на продольный шпагат без боли и скучных упражнений?
Попробовать динамический стретчинг со мной на марафоне 3.0 «Продольный шпагат +спина»!
Марафон создан для тех, кто уже знаком со стретчингом и хочет:
- увеличить амплитуду в пассивных шпагатах;
- увидеть результат и ощутить на себе эффективность динамической растяжки;
- развить гибкость всего тела;
- забыть о боли и статичных упражнениях;
- найти мотивацию.
Плавные движения, мышечная работа, среднеинтенсивная нагрузка поможет увеличить эластичность мышц, укрепить суставы и наконец достичь цели!
Что будет на марафоне? ⠀
Полноценные тренировки под приятную музыку с динамической растяжкой, упражнениями на силовую выносливость и развитие гибкости спины;
Домашние задания (в тарифе VIP);
Мои голосовые сообщения с разбором ваших ошибок и при необходимости запись видео-шпаргалки (в тарифе VIP);
Тренировки МФР;
Прямые эфиры с разбором ошибок (в тарифе VIP).
Бонусом будут уроки по укреплению верхнего плечевого пояса и мышц брюшного пресса.
Как будет проходить марафон?⠀
Мягкие ежедневные тренировки длительностью от 30 до 50 минут (подробное расписание на сайте);
21 день интенсивной работы на удобной платформе GETCOURSE или в мобильном приложении Chatium;
Доступ на 30 дней с начала марафона
СТАРТ МАРАФОНА 7 января
Регистрация с 21.12
Теперь у вас есть возможность выбрать тариф, который подходит именно вам!
Стоимость тарифа «БАЗОВЫЙ»:
990₽ при покупке до 31.12 включительно;
1500₽ с 1.01.
Стоимость тарифа «VIP»:
1490₽ при покупке до 31.12 включительно;
2000₽ с 1.01.
⠀⠀
1 минута
22 декабря 2022
5490 читали