1 подписчик
Привет! Давайте знакомиться.
Меня зову Альбина, мне 50 лет. Я замужем и мама двух замечательных сыновей. Люблю путешествовать и готовить. Люблю вкусно поесть. Больше 20 лет проработала в найме, а потом я увлеклась интернетом и поняла, что онлайн дает неограниченные возможности в разных областях жизни. Даже если ты новичок.
Сегодня хочу рассказать вам о своем увлечении - это тема питания.
Тема питания, для меня это особая тема. Я готовлю с 8 лет. И самое интересное, что меня никто не заставлял это делать. С детства я была очень самостоятельная. Сама решала, в какой кружок мне ходит, какие секции посещать. Во втором классе, я сама пошла и записалась в музыкальную школу. Мне очень хотелось научиться играть на фортепиано.
Так и с питанием, сама решала, какое блюдо будет у нас на ужин. А родители были только этому рады, всегда меня поддерживали.
Люблю соединять разные вкусы, придумывать новые блюда. Люблю поесть.
После рождения второго ребенка, я хорошо набрала вес +15 кг.. А вернуться в форму увы уже не смогла. Тогда и начались мои жесткие диеты, изнуряющие тренировки.
Да, вес уходил, но как только я возвращалась к своему обычному питанию, то вес опять возвращался и с плюсом.
И так несколько лет я гоняла свой вес. Конечно для здоровья, это далеко не хорошо. Пока однажды не попала на тренинг по гигиене питания.
Пришло понимание, что диеты не работают, нельзя садиться на жесткую диету, нельзя изнурять себя тренировками. Надо менять себя, свои вкусовые привычки или еще как говорят менять “сам подход к питанию”.
Изучая тему питания пришло понимание, что мое традиционное меню мне не подходит, оно приводит к лишнему весу. А лишний вес, это уже не здоровье.
Мне надо было не только сбросить вес, главное мне надо было его научиться держать. Не голодать и сидеть на однообразной еде. А научиться готовить вкусно, просто и главное полезно.
А еще для меня Еда, это одна из возможностей объединить семью за единым столом, за беседами, шутками и разговорами.
Представьте как здорово, когда вы собираетесь хотя бы один раз в день, за ужином и делитесь своими новостями. Рассказываете, как прошел день и что нового он принес.
Свой вес я держу уже больше 7 лет. И это круто. Я могу сказать, что я, сделала себя. Да было не очень легко, менять свои вкусовые пристрастия. Когда я поняла, как мое обычное питание влияет на здоровье, молодость, энергию, на моих детей. Все стало проще.
Сегодня я консультант по умному питанию, здоровью и омоложению. Могу помочь и поддержать таких же, как я :
кому сложно похудеть и удержать свой вес,
кто хочет научиться готовит вкусно, быстро, а главное полезно. Я на связи, пишите.
2 минуты
22 декабря 2022