Уральские ритмы/Альбина Юшкова

Захотелось поделиться с вами летом. Красивые места, где я побывала❤️ Это Красная площадь. Море цветов. Наверное, эти воспоминания навеяны осенью. У нас идет дождь и похолодало.

Делюсь, как и обещала, встречей😊. В четверг у нас была очень интересная встреча. Три спикера: косметолог Анна, сексолог Ольга и я, нутрициолог. Вроде бы, что нас может объединять? Но, как оказалось, у нас ооочень много общего. Мы все говорили о женском здоровье, каждый со своей стороны. Анна рассказала нам, как ухаживать за кожей и какие есть особенности ухода в каждом периоде жизни. Она поделилась новинками в косметологии. Ольга, как тренер по интимной физкультуре, объяснила влияние определённых упражнений на женское здоровье и продление сексуальной молодости. Конечно, у нас было много вопросов, и это здорово. А я поделилась темой влияния питания: как в современном мире сохранить здоровье и молодость через образ жизни. Как в 55 выглядеть на 45? Как наполнить себя энергией? Как похудеть, не исключая сладкое, мучное, жирное и жареное? Этот вопрос мне задают постоянно. И я знаю, как это сделать. Я сама похудела на 20 кг и уже больше 10 лет держу свой вес.

С субботой, милые дамы! Завтрак готовила с вечера😉 Вот люблю я вкусно покушать. особенно плотно позавтракать😋. Яблочно-кабачковый пирог или как говорит мой сын запеканка. Рецепт, как всегда оставлю в ТК t.me/...vaa. А пока делитесь, что у вас на завтрак✍️

Сегодня коротко заскочила поздороваться. С пятницей всех😊 Вчера была очень спикером на очень интересной встрече. Обязательно расскажу вам о ней.

Моя поездка домой Путешествия бывают разные, и об одном из них я хочу с вами поделиться. Однажды я ехала на поезде в Сургут, и со мной по соседству была мама с малышом. Малыш капризничал, не хотел кушать и всё время поглядывал на меня. Потом он залез ко мне на колени, и мы с ним до самого вечера играли, смотрели в окно и разговаривали. — Вы воспитатель? — спросила меня мама малыша. — Я просто мама, — ответила я и вспомнила, как мы с детьми ездили поездом по 2-3 суток, без истерик. Это сейчас можно ребенку дать в руки планшет или телефон с играми, мультфильмами. А раньше всё было по-другому, поэтому к поездке я всегда готовилась заранее, как Паспарту в мультике "80 дней вокруг света"😉 С собой у нас всегда были книжки, карандаши, раскраски, шашки, лото, домино, любимые машинки, солдатики, роботы и, конечно же, динозавры. А ещё — умение общаться с детьми как со взрослыми, слышать их, договариваться, быстро переключать внимание. Путешествие на поезде дало мне очень хорошую закалку в общении с детьми; это как мини-модель нашего дня. Утро начиналось прибаутками и стишками, завтрак, прогулки и раскопки, обед, чтение и отдых, работа, полдник и встреча папы, ужин, игры в шашки, шахматы, отбой. И так каждый день. Да, это требовало внимания и концентрации. Именно тогда я поняла, как важен режим дня для меня и ребёнка. Пока дети спали, я обучалась и занималась домашними делами. Сейчас я точно знаю, что режим даёт мне хороший и полноценный сон. А сон для меня — это здоровье, хорошее настроение, молодость и долголетие.

Первое сентября навеяло на меня воспоминания❤️

С праздником! С 1 сентября!!! Первое сентября для меня всегда был волнительным и трепетным днем. Помню, как родители привели меня в первый класс. Я стояла такая вся красивая: мама завязала мне большие белые банты, на мне белый кружевной фартук, красивый кружевной воротничок. Мы с подружкой держимся за руки. Всё рассматриваем — нам было всё интересно. Первая линейка, вокруг много народу! Учителя что-то говорят, поздравляют, а мы стоим, улыбаемся и переглядываемся с подружками. А вы помните своё первое сентября?

Вроде я давно поменяла своё питание, но от выпечки так и не отказалась. Нашла для себя очень классную альтернативу😉. Вчера моё утро началось с оладушек. Люблю я по выходным, особенно по выходным побаловать себя чем-то вкусным. И вот как раз сегодня мне пришло в голову: почему бы не сделать оладушки? Своей семье я тоже напекла, но для них готовлю немного другие — безглютеновые. А для себя я делаю низкоуглеводные оладьи - кето-оладьи. Вот такие они получаются: вкусные, пышные и сытные. Их можно есть с маслом, со сметаной, с вареньем. У меня варенье тоже без сахара😊 Как-нибудь обязательно поделюсь с вами рецептом. Сегодня последний день лета. Как у вас погода? У нас она сегодня прохладно — всего +12 и дождь. А хочется тепла. Кстати, мой сын попробовал мои оладушки, заценил — они ему тоже понравились. Получилось так, что мои мужчины съели и свою порцию, и мою!

В лес по грибы, да по ягоды... Вчера сидели с детьми и вспомнили, как однажды мы ходили в лес за грибами и ягодами. Пошли мы в лес с семьями: мы со своими детьми и наши друзья тоже со своими детьми. А подруга у нас — та ещё шутница. Приехали мы в лес, вышли из машин и пошли вглубь леса. Перед тем как зайти в лес, подруга на полянке кланяется и говорит: «Ну, здравствуй, лес, здравствуй, дедушка Леший! Разреши нам войти в свои владения и собрать грибы и ягоды». И в этот момент, как в сказке, из леса вышел лесник! Он был интересного вида, с палочкой и плетёной корзинкой, полной грибов. Смотрелся он как настоящий дедушка Леший. Лесник подошёл к нашей подруге и, с доброй улыбкой, сказал: «Здравствуй, красавица! Здравствуйте, детки! Разрешаю вам войти в мой лес, пособирать грибы и ягоды. Только ведите себя хорошо, не губите лес и не ломайте ничего». Мы все стояли с открытыми ртами от удивления, а глаза детей увеличились вдвое от восторга! Вот такая история с нами случилась. Потом, конечно, мы очень смеялись и обсуждали произошедшее. А наши дети до сих пор помнят эту историю. А у вас были интересные истории?

Твори добро Первое мое знакомство с сетевой компанией было в 2008 году. Я познакомилась с удивительным человеком. который стал мои наставником и другом. Марина, меня покорила с первой нашей встречи. Жизнерадостный, позитивный и очень большой души человек. А от результатов людей я пришла в полный восторг. Заключила контракт и купила продукцию. Первый большой плюс у меня получил муж, который оооочень скептически относился к продукту и вообще к сетевому. Результат действительно был крутой, аллергия ушла за сутки. И я окрыленная полетела к своим знакомым. Я во все глаза и с пеной у рта рассказывала, какая классная компания, продукт премиум класса. Результаты офигенные. Так еще же можно и деньги зарабатывать, путешествовать, получить машину, квартиру..... Я рисовала кружочки, рассказывала маркетинг план, пыталась показать как тут классно и что здесь море возможностей... Но, на меня все смотрели как на умалишенную, крутили у виска..., а были и те кто перестал со мной общаться... Знакомо? Вам тоже как и мне хотелось всех осчастливить, сделать добро насильно?