Взрослая тётка катается на коньках, бородатый мужик рассекает по тротуарам на роликах, семидесятилетняя дама со свистом несётся на электросамокате, а папа с сыном взгромоздились на ватрушку и, сломя голову, несутся с горы. Кто-то крутит пальцем у виска. Пусть крутят! А я кручу пальцем, глядя на тех, кто тягает штанги в зале и до такой степени уже дотягался, что руки к туловищу привести не может, и ноги вместе поставить, - ходит как обезьяна. Физическая активность на свежем воздухе гораздо полезнее занятий в зале как по энергозатратности, так и по эмоциональному фактору. Я исследования не проводила, но по всем своим знакомым могу сказать, что лишний вес у тех, кто крайне мало гуляет на свежем воздухе. И дело тут не в физической активности. Дома они очень даже активны: бесконечно моют, драят, готовят. И едят не так уж много. Дело в том, что при дефиците кислорода организм начинает очень экономно расходовать энергию. Этот феномен я выявила у себя, когда работала в ковиде целый день в респираторе. Весь наш коллектив за эти два года заметно увеличился в размерах при том же количестве сотрудников. Теперь вы понимаете, какое фуфло эти гипоксические маски, которые некоторые надевают на беговых дорожках. Так что, занимайтесь спортом на свежем воздухе! Зал тоже нужен для тренировки определённых мышц, а природа - для накачки позитива!