9 подписчиков
ИТОГИ ГОДА
Вы подводите итоги года?
Я, честно признаться, вот так, чтобы сесть с толком, с делом, с расстановкой обычно не делаю, вернее перестала делать. Только вчера про это подумала, что тема итогов года - это тема, которую я тщательно вытесняю из своего сознания. И вчера решила задать себе вопрос почему?
Не то чтобы мне нечего подводить или как-то года пролетают сухо и однообразно, более того, мне когда-то даже нравилось делать какие-то подытоги, но, в определенный момент жизни, мне стало как будто это не нужно…
Вчера подумав об этом, поняла, когда-то я делала для себя заметки и это даже было интересно, но потом после определенных событий в жизни перестала. Вчера даже поняла в какой именно момент. В один год, я была потрясена потерей. Потеря была настолько сильная, эмоционально, физически, душевно, казалось на всех уровнях я проживала эту потерю. Этот год потери и стал той отправной, когда я потеряла смысл подводить какие-либо итоги. Раньше мне казалось, что подводить как итоги года, нужно обязательно только хорошее. Остановила этот процесс. И только вчера осознала, что остановила я не процесс, я как будто там в той точке пыталась остановить те события, которые причинили боль.
И тогда все хорошее, что приходит после, как будто не имеет ценности. Обесценивается. Просто есть…
Представляете, так происходит влияние травмирующего опыта на всю жизнь. Там останавливается энергия. И вроде бы ты прожила ситуацию и все приняла, но энергия течет медленно, так как нет полного осознания и принятия.
Так работают и наши эмоции и чувства. Если в какой-то момент остановлено горе или даже радость, нет сильного потока энергии на другие чувства.
Осознав и прочувствовав по-новому смысл всего этого, поняла важность того, что нужно вернуться в ту точку где было больно. Заглянуть туда и прожить. Дать энергии выход. Прожить и принять эту боль как опыт, как часть моей жизни.
Ни обесценивать, ни делать вид, что не было. Увидеть ценность этого момента, какие бы не были воспоминания об этом.
Пока я делала для себя это упражнение, поняла как сильно я хочу писать итоги уходящего года! Когда завершается сессия с клиентом, терапевту важно, помочь клиенту ассимилировать (встроить) осознавания в опыт, в жизнь. Итоги года - для меня теперь тоже про ассимиляцию!
Без качественной ассимиляции - нет качественного продолжения!
1 минута
22 декабря 2022