45 подписчиков
Давно не было моих рекомендаций литературы по одной из самых актуальных тем – самооценке. Исправляюсь))
«Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе».
Соавтор книги Джеймс Рапсон –магистр естественных наук, психотерапевт, имея огромный практический опыт работы с людьми, выделяет низкую самооценку основным тормозящим фактором на пути к счастью.
«Славный человек», о котором говорится в книге - это, собирательный образ человека, страдающего от низкой самооценки. Уже с первых строк, в вводной части, авторы описывают проблемы, с которым сталкиваются такие люди. Большое внимание уделено стратегиям и сценариям, которым они следуют, чтобы быть этим самым «славным», удобным, хорошим для всех человеком… ценой своих интересов.
В книге приводится обширное исследование на тему самооценки и ее влияния на все сферы жизни. Авторы уверены, что, независимо от степени тяжести, все можно исправить и предлагают программу для коррекции.
Так как много внимания уделяется первопричине низкой самооценки, которая начинает формироваться в раннем детстве , книга будет очень полезна родителям - им станет понятно, как воспитывать детей, чтоб привить им здоровое отношение к себе.
Безусловно, работа с ощущением своей ценности – процесс длительный, так как это база, на которой строится наше личное мироощущение. Проще и быстрее работать со специалистом помогающих профессий – психологом, коучем, гипнологом – но начать можно и с такого рода книг.
1 минута
21 декабря 2022