323 подписчика
Иногда увольнение может казаться концом света. Так было у читательницы Тинькофф Журнала: потеря любимой работы лишила ее веры в себя.
«Я пришла работать в СМИ, но продержалась там всего два месяца: в феврале нагрузка сильно увеличилась, к тому же я совмещала работу с очной учебой. С такой нагрузкой я не смогла справиться. Увольнение сильно пошатнуло меня. Но на самом деле это было верхушкой айсберга. Потрясения шли одно за одним. За полгода до этого я рассталась с молодым человеком. Это была моя инициатива — у нас были очень разные взгляды на отношения и семью. Но мне все равно было очень больно. После всего этого я погрузилась в глубокую апатию, начала терять веру в себя, утратила внутреннюю мотивацию, эмоциональную ясность»
Читательница обратилась к психотерапевту:
«Я ощутила, что терапия действительно работает, уже после первых сессий — я очень сильно рвалась к изменениям, и они не заставили себя долго ждать. Первым, наверное, было повышение эмоциональной осознанности: стало легче понимать свои эмоции и говорить о своих чувствах другим людям. После полугода психотерапии я поняла, что я очень чувствительный, эмоциональный человек, во мне много агрессии и жизненной энергии, которую я подавляла, чтобы не показывать себя, — страшно ведь»
Почитайте, как она смогла разобраться со своими эмоциями, научилась ценить их и повысила качество жизни:
1 минута
21 декабря 2022