59,1 тыс подписчиков
Если слово «кофе» ассоциируется у вас с бодростью и энергией, а чашка латте с долькой черного шоколада – одно из удовольствий, то вы на правильном пути. Ученые подтверждают: кофе – полезный продукт.
Миф о том, что кофе вреден, появился в начале 1990-х. В ходе одного научного эксперимента ученые установили канцерогенность кофе. Стопроцентных доказательств не было, но Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) взяла кофе «на карандаш». ВОЗ − такая организация, которая всегда перестраховывается.
Но в 2016 году кофе реабилитировали – были опубликованы результаты серьезных исследований, в которых доказали, что кофе - антиоксидант и при регулярном употреблении служит профилактикой многих заболеваний, Вплоть до некоторых видов рака.
Здоровая норма - 400 мг кофеина в сутки, то есть 3-4 чашки. Но не одним махом, чтобы не спровоцировать нагрузку на сердце, проблемы со сном, возбудимость.
Около минуты
21 декабря 2022
2033 читали