45 подписчиков
Привет! На связи кинезиолог и специалист по движению! 👋
Стопы - это наш фундамент и их здоровьем нужно заниматься с самого детства, особенно, если есть плоскостопие или была травма.
Ко мне приходят люди разных возрастов и с разными проблемами. Но для всех, я в той или иной форме включаю тренировку стоп.
Вот мой ТОП5 упражнений для тренировки стоп:
✅ подъем большого пальца стопы
✅ подъем всех пальцев стопы, кроме большого
✅ поочередное касание пальцев пола, начиная с мизинца
✅ перекаты на носки, через внешний свод стопы
✅ супинация стопы, не отрывая пальцы
Рекомендую попробовать этот комплекс всем. Возможно кто-то их вас столкнётся с трудностями в контроле пальцев 😅
Сохраняй эти упражнения себе. Подписывайся! Для более детального подбора упражнений вам или вашему ребенку, напишите мне в личку и мы найдём решение вместе 😌
PS: ставь лайк, если смотрел на мужика на заднем плане 😅
#стопы #плоскостопие #тверь #кинезиологтверь #кинезиолог
Около минуты
21 декабря 2022