4426 подписчиков
Борьба с целлюлитом может измучить не только женщин с лишним весом, но даже худеньких ― потому что данная проблема не зависит от количества жира в организме, а связана с образом жизни.
Делаем бёдра идеальными👇
✅ Налаживаем питание и питьевой режим. Употреблять сбалансированное количество БЖУ и пить достаточное количество воды ― важный фундамент красивой фигуры.
✅ Добавляем в зарядку специальные упражнения для внутренней поверхности бёдер (велосипед, поднятие лёжа на боку одной ноги и т.д.) и выполняем их регулярно
✅ Больше гуляем. Ходьба ― универсальное средство, которое позволит не только усилить движение лимфы в теле, но и наладить ритмы сна и бодрствования. А во сне сжигается жир, поэтому спать достаточно ― так важно.
✅ Если любите баню или сауну, посещайте регулярно! Баня благотворно сказывается на раскрытии пор, на разглаживании целлюлита и выведении лишней жидкости и шлаков из организма.
✅ А дома не забывайте про ванну! Устраивайте себе релакс с добавлением морской соли или магниевой соли. Для настоящего спа-эффекта добавляйте эфирные масла, если у вас нет аллергии.
✅ Выполняем массаж в домашних условиях: отлично подойжёт массаж сухой щёткой и массаж с любимым антицеллюлитным кремом, например, Крем массажный антицеллюлитный от Витэкс или Крем для тела антицеллюлитный с горячим эффектом от ReSize
✅ Для более глубокой проработки бёдер выполняйте лимфодренажный массаж ― самостоятельно или у специалиста. Курс такого массажа ― отличный подарок себе, ведь у профессионала вы точно добьётесь заметных результатов. Можно выполнять массаж самостоятельно с использованием гаджетов: массажных щёток, роликов, массажной варежки.
✅ Тейпирование поможет укрепить эффект, но во время массажа тейпы лучше снимать. Техники для бёдер смотрите на моём Youtube-канале.
Кажется, для улучшения состояния бёдер и повышения упругости кожи требуется упорство и, конечно, нормализация образа жизни. Я желаю каждой из вас красивую и стройную фигуру!
#разборморщинок
1 минута
21 декабря 2022
118 читали