Яйца - полезны. Они необходимы в любом возрасте. Но как именно вы их готовите? Узнайте о самом вредном и самом полезном способах приготовления яиц и сделайте выводы.

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Сегодняшняя «напоминалка» о том, от какого блюда из яиц следует отказаться, если болеть хотите меньше, а жить – дольше. Яйца – полезнейший продукт, от которого не стоит отказываться ни в каком возрасте, кроме тех случаев, когда по состоянию здоровья они противопоказаны к употреблению или должны быть ограничены. Яйца – это чистый, легкоусвояемый белок, большое количество полезных ненасыщенных жиров (линолевая, олеиновая и другие жирные кислоты), витамины А, В1, В2, В6, В9, В12, Е, D, РР, холин, биотин и другие полезные вещества...