Как ни крути, а без поставленного удара единоборство не будет работать в полном объеме.

В этой статье предлагается методика тренировки ударов, основанных на определённой группе усилений, имеющих в своей основе использование центра тяжести. Качество поединка в рукопашной схватке зависит от множества факторов, одним из которых является хорошо сформированный поставленный удар. А что такое поставленный удар? Удар можно назвать поставленным в том случае если при тренировочном процессе были сформированы и развиты определённые навыки и умения: • Скоростные качества движения. • Взрывное усилие. • Правильный своевременный сброс усилия в момент контакта с целью. • Точность нанесения удара...