1 подписчик
5 продуктов, которые подарят хорошее настроение:
Сельдерей
всего четыре стебля сельдерея в день — и ваше повышенное давление придет в норму. Также он способствует выработки гормона радости и удовольствия;
Капуста: брюссельская, брокколи, белокочанная
все растения семейства крестоцветных способны снижать уровень тревожности и депрессии;
Жирная рыба
содержит полезную кислоту Омега-3, которая помогает мозгу бороться со стрессом;
Оливковое масло
также содержит много Омега-3, а значит защищает от стресса;
Ягоды: малина, черника, ежевика, черная смородина
богаты антиоксидантами, которые улучшают кровообращение в мозге.
#худеемвместе #стройность #диета #пп #рецепты #стройная #помогупохудеть #результат #фитнес #спорт #еда #большиеразмеры #стройноетело #факты #зож
Около минуты
20 декабря 2022