267 подписчиков
НАШИ ОЖИДАНИЕ ОТ ЧЕЛОВЕКА НЕ ОЗНАЧАЮТ, ЧТО ОН НАМ ДОЛЖЕН
В последние дни много рассуждаю с вами об усвоенном из детства опыте. И вот сегодня хочется обратить ваше внимание на одну из форм, в которой мы можем с этим опытом обращаться уже будучи взрослыми
Взаимоотношения с нашими значимыми взрослыми неразделимо связаны с получением травмирующего опыта, так как не все наши потребности удовлетворялись. В меру своих особенностей и ограничений, взрослые часто фрустрируют нас, не замечают детские потребности, и напротив, ввиду собственных ожиданий от нас, отдают нам множество долженствования. Мы должны слушаться, помогать, иметь высокую успеваемость и так до бесконечности.
Как же это накладывает отпечаток на наше настоящее? Зачастую мы утрачиваем способность видеть собственные ожидания от других людей и вменяем им «долженствование». Тем самым мы перекладываем ответственность за удовлетворение собственных потребностей на другого человека, потому что он становится нам «должен»
Причём за собственными ожиданиями от другого человека мы совершенно не видим, способен ли он дать нам то, чего мы так яростно от него требуем
-девушка, которая считает, что парень обязан уделять ей внимание 24/7 (потому что этого внимания ей не додали)
-мужчина, который считает, что девушка обязана его уважать и быть покорной (потому что этого уважения и его признания в детстве не хватило)
-начальник, который считает, что его подчиненные обязаны выходить на работу в выходные дни ради общей цели (потому что считает, что должны помогать ему поднимать собственную значимость в глазах руководства)
-мать, которая считает, что учительница в школе обязана быть чуткой и внимательной именно к ее ребёнку (потому что ей не важно, может ли конкретно этот человек быть чутким и внимательным)
Во всех этих случая один человек будет яростно требовать от другого соответствия соим собственным ожиданиям. А в случае неподчинения (отказу соответствовать) будет впадать в позицию жертвы или тирана. Через обиду или гнев продолжать требовать изменений от другого человека. В этом случае наши собственные ожидания создают следующие трудности:
-мешают нам распознать собственные потребности
-мешают нам увидеть другие способы удовлетворения этих потребностей
-мешают нам встретиться с «другим» человеком, с его ограничениями и несовершенством
-мешают нам брать ответственность за собственную жизнь
Принятие ответсвенности за собственные ожидания позволяет нам опираться на реальность. Реальность, в который «другие» не обязаны нам соответствовать, не обязаны или не могут удовлетворить те потребности, которые не удовлетворили наши родители, реальность в которой только мы сами можем себе помочь. Эта опора на реальность, хоть и рушит иллюзию идеальности этого мира и заставляет принимать ограничения, но даёт вам возможность двигаться в пространстве вариантов. РЕАЛЬНЫХ ВАРИАНТОВ
Реальность суровее наших детских фантазий, но опора на неё даёт нам больше преференций, чем вера в то, что все могут быть такими как мы хотим. В реальности вы можете выбирать подходящих людей, а не требовать от неподходящих изменений. Можете выбирать способы самоудовлетворения, нести ответственность, за свою жизнь.
Желаю всем видеть и замечать собственные ожидания, нести за них ответственность и быть счастливыми 💖
2 минуты
20 декабря 2022