4236 подписчиков
Секреты Дженнифер Энистон
1. Дженнифер занимается спортом 6 раз в неделю, тренировки — от barre-классов до бокса и йоги.
2. Раз в неделю она делает кардио на эллиптическом тренажере. «Я задаю наклон, бегу две минуты, иду одну, бегу две… И я делаю это 20 минут. Прямо пока не промокну до нитки».
3. Дженнифер выбирает фастинг в режиме 16/8. «Я заметила эффект после того, как стала обходиться без твердой пищи с 16 часов».
4. Утром Энистон выпивает стакан сока сельдерея или немного яблочного уксуса, разбавленного водой, чтобы запустить метаболизм.
5. Энистон вычеркнула из рациона хлеб, пасту из белой муки, картофель, шлифованный рис, кофе, алкоголь и белый сахар.
6. Все овощи Джен обжаривает без масла, добавляя немного газированной воды на сковороду.
Около минуты
6 января 2023
5138 читали