8 подписчиков
➡️ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАСТ-ФУД
Как максимально эффективно получать железо из пищи, предлагаю рецепт для ежедневного потребления))) У нас он на столе есть всегда, даем ребенку каждый день по ложке обязательно!!!!
✅ИНГРИДИЕНТЫ:
📍500 гр куриная печень ● 1 морковь ● 1 луковица
● 50 г масло гхи
Способ приготовления: печень помыть, посолить и оставить полежать не менее 2-х часов. Натереть морковь и пожарить на масле 3-5 минут. Нарезатьлук, добавить к моркови и жарить еще 3-5 минут. Добавить печень и тушить до готовности (около 10 минут). Потом все еще горячую массу прокрутить в мясорубке/блендере с маслом
Около минуты
20 декабря 2022