5 подписчиков
Чтобы в Новый год вы были веселы и здоровы, а после не появились лишние килограммы - планируйте праздничное застолье!
Собрали для вас топ советов, которые помогут сохранить отличное настроение и хорошую фигуру во время новогоднего застолья.
1️⃣ Делайте упор не на пюре, макароны, а на салаты из свежих овощей. В качестве горячего блюда отдайте предпочтение рыбе или птице.
2️⃣ Сделайте полезные замены.
Майонез 👉🏻 оливковое масло
Колбаса в салате «Оливье» 👉🏻 отварная грудка
Батон для бутербродов с икрой 👉🏻 цельнозерновой хлеб
3️⃣ Для новогоднего застолья постарайтесь сделать побольше овощных закусок — запеченный в духовке рататуй, овощная икра, запеченные овощи.
Они позволят избежать переедания, и не оставят следа на вашей фигуре.
4️⃣ Если вы не представляете праздник без алкоголя, то ограничьтесь красным сухим вином.
5️⃣ Маринады и соленья увеличивают жажду и разжигают аппетит. Как следствие, организм будет перегружен лишним объёмом жидкости вкупе с избыточным количеством съеденного. Поэтому лучше воздержаться от них.
6️⃣ В качестве десерта лучше выбрать различные фрукты или, к примеру, запечь яблоко с орехами.
Придерживаясь этих советов, ваша новогодняя ночь пройдёт вкусно, весело и без ненужных последствий в виде лишних кг 😘
1 минута
20 декабря 2022