Недавно я писал серию постов об эффектах от телесных сессий. В них рассказывал про глубокое расслабление, улучшение сна, освобождение от зажатости в теле и в поведении и прочих, порой, весьма неожиданных эффектах.
Попробую коротко рассказать почему же так получается.
Во-первых, и это подтверждают врачи, психологи и учёные, человеку необходим тактильный контакт. Причём, хоть и это, как ни странно, помогает, не просто потолкаться в метро, а именно тёплый, дружеский, например объятия. Без такого взаимодействия или при его нехватке страдает психика - появляется беспокойство, нервозность, вспыльчивость и на этой почве прекрасно развивается дистресс (длительный стресс).
Во-вторых, нам всем необходимо временами сбрасывать напряжение, выходить из круга забот, по возможности отключать мыслемешалку. Лучше это делать без помощи алкоголя и прочего деструктива, а через спорт, баню, медитации, прогулки, секс (хороший). Однако не всегда на это есть ресурс и для начала надо просто набраться сил, но даже это не просто сделать наедине с собой, т.к. мысли продолжают настырно лезть. В этом случае прекрасно подходит массаж, особенно в ходе которого Вы получаете удовольствие и можете расслабиться - это как раз то, чем я занимаюсь.
А ещё порой просто хочется на ручки… И это не слабость, а забота о себе. Вчера я делал сессию практически классического массажа, а мне сказали, что мой массаж не обычный, а ещё энергетический, т.к. ощущения проникают глубоко в тело, чувствуются волны тепла и тело начинает дышать. Действительно, есть определённые техники, кардинально отличающиеся от классического массажа, но главный секрет в вовлечёности, внимании и заботе. Когда тело чувствует безопасность, оно расслабляется и все системы начинают функционировать как задумано, а в этом большой целительный эффект и много удовольствия, т.к. организм благодарит за такое воздействие выделением гормонов радости и удовольствия.
Подарите себе хороший массаж!
1 минута
20 декабря 2022