6494 подписчика
Яблочная диета. 1 день похудения. Слетело за первые сутки 900 грамм.
Утреннее взвешивание показало вес 80 килограмм 700 грамм. Справедливости ради надо сказать, что за день до яблочной диеты у меня был вес 80 килограмм 200 грамм. Перед яблочной диетой я сделал себе праздник живота и конкретно размялся за обеденным столом поглощая различные вкусняшки. Вот мой вес и взлетел до 81 килограмма 600 грамм. Я думаю, что любому понятно, легче сбрасывать то, что ещё не отложилось в жир. Я просто выгнал почти всё, что сожрал за день до начала диеты.
Учитывая, что я потребляю воды столько, сколько хочу, то вес у меня даже на яблоках не должен быстро лететь, но по логике жир я топить должен на яблочной диете быстрее, чем на простом дефиците калорий. Сами посудите, даже если я сожру за день 2 килограмма яблок, а я просто обожрусь от такого количества пищи, но калорий я получу всего 1.040! Это на 460 меньше, чем рекомендуемые нормы на дефиците калорий и объём съеденного в разы больше. Единственное, так это насыщения практически никакого нет. Вроде бы брюхо своё набил, встал из-за стола и через 20 минут снова хочешь жрать.
Вчера в общей сложности сожрал примерно 1 килограмм яблок. Яблоки, блин, попались какие-то искусственные, даже жрать их было неприятно. Проблема, как найти в магазине настоящие яблоки? Вчера круто отпахал в "качалке"... очень круто! А так же пробежал 3 километра на скорость.
Сегодня продолжаю жрать строго яблоки.
Как всегда шутка на злобу дня:
- Решила похудеть, попросила родителей меня морально поддержать. Прихожу домой, на холодильнике записка: "Жирная дочь - позор для семьи!".
Когда худеешь, члены семьи должны Вас поддерживать. Вот этой девочке с семьёй повезло. Я бы посмотрел, как у этой девочки получилось похудеть в семье, где на плите котлеты, пельмени, борщ, да и стол обеденный ломится от наличия гастрономических лакомств.
Была озвучена проблема того, что на такой диете должны "гореть" не только жир, но и мышцы. Вчерашние замеры:
Грудная клетка - 114 см.
Талия - 96 см.
Срака - 103 см.
Бедро - 60,5 см.
Бицепс - 37 см.
Заодно буду смотреть за своими силовыми показателями.
С Богом.
1 минута
20 декабря 2022
118 читали