↪Тут могут быть 2 перекоса:

1 - вы умалчиваете часть информации (например, скрываете свою злость или обиду), то вы посылаете человеку неполную информацию, вы его обманываете. А у человека в таком случае нет причин в будущем поступать иначе.

Помните❗ Никто не обязан догадываться о ваших чувствах. Говорите о них прямо.

2 перекос: чрезмерно сильно выражаете эмоции в насильственной форме, экспрессивно: угрозы, упреки, оскорбления, физическое воздействие.

Это может быть, когда вы долго копите и бомбануло💣.

⚠️Важно выражать эмоции своевременно, маленькими порциями, пока не накопилось большое напряжение для взрыва.

О том КАК выражать эмоции:

📍Любая эмоция может / должна быть выражена в трех формах:

✳ в невербальной (тон голоса, мимика, жесты, экспрессия в целом) -отвечает за заразительность эмоции.

А еще 70 - 80% информации мы получаем через эту форму.

✳ в вербальной (в виде слов) - Никто не обязан догадываться, что вы чувствуете. Чтобы не быть "обижакой" и не впадать в детскую позицию, используйте РОТ💋👌.

"Когда вместо камня полетело слово, возникала цивилизация".

✳ в виде поступков. Молча с каменном лицом идём "убивать" - не наша тема. Верно?😅 поэтому..

Следующий пост о том, как экологично для себя и окружающих переживать ЗЛОСТЬ😡

1 минута

20 декабря 2022