11 подписчиков
~ Зачем и КАК проживать негативные эмоции? ~
Очень важно не гасить в себе негативные эмоциональные импульсы, а давать им выход, или по другому "проживать" их. Хоть часто в детстве нас учили обратному 😏
Почему это важно?👇
1️⃣ Эмоция должна отреагировать, выйти в виде действия. Если она застаивается внутри, напряжение нарастает, гормоны стресса выделяются. Они по лимбической системе через кровообращение попадают в органы и какими последствиями, заболеваниями, соматикой это может обернуться, можно только догадываться (астма, язва 12перстной кишки, мигрени, прыщи, циститы и т.п.)
2️⃣ Важно выражать эмоции в отношениях. Это ведь источник обратной связи для окружающих. За счет этого мы строим отношения - мы даем др.человеку информации, о том что мы думаем, чувствуем. А он на основании этого принимает решение, как с нами общаться, что с нами можно и нельзя.
Тут могут быть 2 перекоса⤵️
Около минуты
20 декабря 2022