30 подписчиков
Если ты сама не остановишься, тебя вынудит Жизнь.
Когда я чего-то очень сильно хочу, но ограничиваю себя, то всё равно это получаю. Звучит красиво, правда? Если только это не касается здоровья близких людей.
Месяц назад я уже было задумалась на тему качественного отдыха и восстановления. Но интересы других людей я поставила выше своих. И вот неделю назад серьезно заболела дочка... Пришлось ставить капельницы...Честно, я тогда очень испугалась за её здоровье. Это ужасное ощущение бессилия и беспомощности, которое знает каждая мать, когда ребёнок серьёзно болеет. Но внешне я продолжала улыбаться и подбадривать всех вокруг, что всё образуется.
Нам попался хороший врач, мне морально помогли однокурсники, откликнувшиеся на просьбу оценить состояние дочери. И вроде пережили кошмарных три дня острого периода, как следом точно так же заболел муж🥺
В общем, все мои психологические опоры полетели к чертям...
За время больничного я вспомнила, что такое спать и высыпаться, что такое хотеть что-то делать (даже любимое дело) не через "надо", а через "хочу-хочу", что такое хотеть кушать что-то конкретное, а не закидывать "что угодно, лишь бы не голодной ходить". Я вспомнила, что есть настоящий момент, и он прекрасен. В общем, моё пожелание мамам и просто женщинам: ВЫБИРАЙТЕ СЕБЯ. Всегда выбирайте себя. Вокруг Вас живут взрослые люди (коллеги, друзья, родственники), СПОСОБНЫЕ сами о себе позаботиться. Если чувствуете, что Вам плохо, то "наденьте маску сначала на себя". ВСЕГДА сначала на себя.
Ваш психотерапевт Альфия Смакова.
#психотерапевтуфа #психологсмакова #выгорание
1 минута
22 декабря 2022