1 подписчик
Как работать или учиться не уставая-Эффект помидоро(или как правильно Помодоро)🍅
Определите цель
Установите таймер на 25минут,не отвлекайтесь на соцсети и бругие факторы,делайте только то что касается цели
Сделайте короткий перерыв(4-5мин)
просто отдохните
И опять устанавливаем таймер на 25 мин 🍅
Перерыв на 5мин🥫
После каждого 4 помидора
Длинный перерыв(15-30минут)
Пользуйтесь,мне помогает 🫠
Около минуты
19 декабря 2022