1277 подписчиков
Прежде чем переходить на КЕТО. Необходимо ответить себе на вопрос, - «Зачем?».
⠀
Если похудеть, то есть 100 500 способов это сделать и без кето диеты, и без вывода из рациона своих вкусняшек. Поэтому, если вы не готовы убрать из рациона кондитерские, хлебобулочные изделия, пиццы, роллы… если, отказываясь вы будете смотреть на них, «как кот на сметану» и невозможность это есть будет причинять вам боль и страдания, то конечно, не стоит переходить на кето рацион.
⠀
в 2020 году у меня за полгода было 3 приступа невралгии, которые сопровождались приемом обезболивающих и миорелаксантами, что подарило мне еще одну болячку по ЖКТ. Весной 2021 года медикаментозное лечение и стол номер 4, назначенные гастроэнтерологом не помогало. Я попробовала КЕТО и к концу первой же недели симптоматика снизилась, к концу месяца пропала. Я выбросила лекарства, так и не допив до конца курс.
⠀
В 2021 году приступов невралгии не повторялось, но при малейшем волнении небольшая боль в нервах ощущалась. КЕТО диета очень эффективна для стабилизации психоэмоционального состояния, т.к. убираются из рациона все продукты, стимулирующие ЦНС (фастфуд, кондитерка, рафинированные продукты, мусорная еда, напичканная стимуляторами). А также кето диета эффективна для тех, кто хочет слезть с «сахарной иглы» и утихомирить аппетит.
⠀
Только понимая и осознавая цену вопроса необходимо переходить на тот или иной рацион, иначе отказ от каких-то продуктов, будет очень болезненный и приводить к срывам.
⠀
P.S. ну и не буду лукавить, мне нравится, как преображается мое тело и лицо благодаря "чистому" питанию.
1 минута
19 декабря 2022