10 подписчиков
🫠 Давайте примем, что мы просто люди, и отпустим нереалистичные ожидания от себя, из-за которых ты страдаешь - иллюзия «БЫТЬ ИДЕАЛЬНОЙ».
Помни, ты НЕ плохая, НЕ испорченная, если чувствуешь эти эмоции - они нормальны и лишь красный флажок 🚩 обрати на меня внимание и реши эту проблему.
Злость - моя потребность не удовлетворена.
Агрессия - кто то нарушает мои личные границы.
Зависть - кто то другой удовлетворяет ту потребность, которая у меня не закрыта.
Обида - я пытаюсь переложить ответственность на другого за ту потребность, которую я сама должна удовлетворить.
Грусть - я потеряла что-то/кого-то ценного.
🆘 Если хочешь разобраться со своими тяжелыми эмоциями, научиться их больше не заедать, записывайся на терапию - https://bit.ly/3RHRe8l
Около минуты
19 декабря 2022