Подпишись 🔼
Здесь о тебе 🤍
«Я не умею испытывать эмоции»
«Я не умею чувствовать так как другие»
«Мне говорят, что я черствая»
Первое, что стоит осознать, есть ли у вас убеждения, что вы испытываете чувства не так как другие и есть какой-то образ, как это делаю «нормальные» люди.
Такие убеждения ведут к оценке себя с негативной стороны и вы скорее всего пойдёте по одному из сценариев:
- будете избегать своих чувств
- будете пытаться усилить свои чувства, «играть» их
- будете ориентироваться на эмоции и одобрение других людей, так как своим чувствам сложно доверять
Таким образом работа с эмоциями начинается не с проживания тех эмоций, которые являются для вас проблемными, а с тех установок, которые у вас есть по поводу чувств.
Записаться на консультацию и больше полезной информации:
#психология #чувства #эмоции #янечувствую #отношения
Около минуты
19 декабря 2022