1 подписчик
Про полезные привычки.
Единственный вариант успокоить наше сознание и занять высвободившееся время – это выработать ПОЛЕЗНЫЕ привычки.
Что такое привычка? Это образ жизни или поведение, которое человек приобретает и повторяет регулярно в течение длительного времени.
Чтобы формировать положительные привычки нужно использовать различные техники, такие как напоминание себе, фиксация целей, награждение себя за успехи и т. д. Я здесь буду часто поднимать эту тему, потому что она действительно важна.
Вот мой неполный перечень жизненно необходимых полезных привычек для меня:
1. Ложиться спать в одно и тоже время;
2. Есть больше фруктов, овощей и зелени;
3. Регулярно делать зарядку по утрам;
4. Проходить на свежем воздухе каждый день 10к шагов;
5. Медитация;
6. Пить хороший китайский чай
7. Не переедать;
8. Ходить в баню 1 раз в неделю.
9. Не нервничать;
10. Выпивать каждый день по 1 л. минеральной воды (я пью «Славяновскую»).
Подписываемся на telegram канал: @mindtraveler
Около минуты
19 декабря 2022