14,3 тыс подписчиков
ЛЁГКИЙ ПП-САЛАТ С ТУНЦОМ И СВЁКЛОЙ НА НОВОГОДНИЙ СТОЛ.
Салат богат белком, вкусный и полезный, а главное без майонеза.
Ингредиенты:
картофель 2 шт
яйца 2 шт
морковь средняя 2 шт
свёкла 1 большая или 2 маленькие
луковица 1 шт
груша 1 шт
банка консервированного тунца в собственном соку
натуральный йогурт 240 гр
Отварить овощи и яйца. Натереть картофель и выложить на дно салатницы. Смазать небольшим количеством йогурта и посолить.
Нарезать луковицу и выложить сверху. Далее грушу, нарезанную кубиками.
Разомните тунец вилкой и выложите поверх. Снова смазываем йогуртом, соль по вкусу.
Натрите морковку на мелкой тёрке и выложите сверху. Сверху выкладываем свёклу, натертую на крупной тёрке. Смазываем йогуртом и немного солим.
Яйца натереть на мелкой тёрке и украсить ими сверху.
Можно сделать несколько слоев.
Салат готов.
Приятного аппетита!
Около минуты
30 декабря 2022
1049 читали