Найти тему
2 подписчика

Неделя 4.


Наверное, у каждого в этом году возникали мысли: "этот праздник не для меня", "сейчас не время для праздников", "мне ничего не хочется", "я чувствую себя вымотанным настолько, что нет сил ни на что", "это маскарад лицемерия", вариаций чувств было много и краски этого года вовсе не радужные. Однако сегодня мы попытаемся внести новые смыслы в существующие чувства.

Когда имеют место подобные мысли, вступает в силу ограничивающий фактор мышления - внутреннее разрешение праздновать. Нам сложно не проявлять сострадания к себе и другим людям. Кто-то может испытывать чувство вины и стыда, а кто-то отрицает эти чувства, но внутри наполненности от этого отрицания не становится больше. Даже в другие годы часто можно было встретить людей, которые запрещают себе радоваться.

Почему все-таки важно разрешить себе праздник?

Этот день можно попробовать восприминать не как повод легально поесть в ночи, а как переломный момент, время для внутреннего роста, взращивания в себе веры в чудо и проявления любви к себе.

Даже порадоваться нормально. Однако, если вы убеждены, что радоваться вы не можете, то хорошо, что вы это можете рефлексировать, потому что это серьёзный повод обратиться к специалисту, поскольку полное отсутствие эмоции радости сигнализирует о том, что имеет место расстройство, которое следует лечить, а не игнорировать.

Осваивание новых навыков может начаться с малого, например, если вам навязывали идеальную картину где вы должны проводить время не с теми людьми с которыми хотите, то может самое время провести время именно с теми, кто близок вашему сердцу или наоборот побыть с собой наедине. Все шаблоны "идеального праздника", того каким он должен быть могут быть вложены в нас другими людьми, а свою идеальную формулу вы можете вывести для себя сами (речь идёт не о семейных традициях, которые вам нравятся, а именно о том, что навязано). Например, вам навязали, что невозможен хороший праздник без десяти блюд и подарков, но не менее идеальным может быть и стол состоящий из одного самого любимого блюда приготовленного под любимый фильм, который возвращает вас в самый лучший день.

Ломая привычные паттерны мы выстраиваем новые, свои, особенные и уникальные.

#практикиНГ
1 минута