2 подписчика
Про цели и желания
в преддверии новогодних праздников как немножко волшебного времени, когда мы начинаем думать о наших желаниях, хочу поделиться хвалилками!
Так и надо! чем конкретнее мы думаем о том, что нам надо, тем ближе мы к достижению результата.
есть много всяких разных ноу-хау, сегодня хочу рассказать про пользу больших списков аля «выпишите 100 желаний»
В чём тут суть
Вы выписываете +-100 желаний (кажется, что очень много, но можно разделить на какие-то подгруппы вроде «хочу научиться» «хочу попробовать» «хочу приобрести» «хочу изменить» и т.д. и записывать в каждую по 20, например). Важно - никакого насилия над собой! Получилось 50, а не 100 - всё хорошо!
И потом проводить ревизию этих желаний, оценивая реальную значимость каждого из них (напрмер оценивать по шкале от 0 до 10).
Так получается вынести и структурировать все хотелки, которые крутятся в голове, понять, что для вас реально важно и хочется, а что попутным ветром в голову надуло.
Для меня прелесть этой техники заключается в том, что когда мы говорим о больших списах, появляются не только грандиозные желания типа «купить квартиру», но и что-то маленькое и относительон легко реализуемое вроде «сходить в верёвочный парк»
И тогда, когда это сбывается, вы ставите себе плюсик и отмечаете исполнение желания, обращаете внимание на это!
Важно уметь замечать радостное и небольшое, что просиходит, а не только целиться в какие-то суперцели. И эта техника как раз поможет сконцентрироваться и на небольших достижениях тоже.
Так получается жить счастливее 🙂
Если интересно, завтра я поделюсь супер-техникой по формулированию больших хотелок, чтобы в шампанском был пепел правильно сформулированных желаний)
1 минута
30 декабря 2022