8 подписчиков
Привычки, которые изменят вашу жизнь к лучшему в новом 2023 году🎄
⠀
✅Стакан воды (только не холодной) за 10-15 минут перед каждым приёмом пищи.
⠀
✅30-50 приседаний утром после пробуждения. Это запустит лимфоток.
⠀
✅В каждый прием пищи перед основным блюдом съедайте порцию салата из свежих овощей и зелени.
⠀
✅Перед сном зафиксируйте для себя 5 положительных моментов за день.
⠀
И не обязательно это должны быть какие-то глобальные достижения.
⠀
Завтрак с подругой, прогулка с ребёнком…
⠀
✅Устраиваете себе раз в неделю разгрузочный день. Но не на соках, а, например, веганский - день без животных продуктов.
⠀
Начинать, кстати, можно прямо с завтрашнего дня😉
⠀
А с 5 января приглашаю всех на марафон по похудению🔥
⠀
В ходе марафона мы сможем понять в чем причина лишнего веса и что поможет снизить его.
⠀
Какие продукты вам нельзя есть и размер вашей порции.
⠀
Я вам дам рекомендации, выполняя которые вы сможете сбросить от 2 до 4 кг.
⠀
Стоимость марафона 2 500 руб.
⠀
Записывайтесь в Whatsapp
Около минуты
30 декабря 2022