1749 подписчиков
Праздники не за горами, значит пришло время очень важной для здоровья темы. Как снизить влияние алкоголя на организм?👇
Начнем с того, что алкоголь очень вреден для здоровья. Его действие комплексно поражает все системы организма, подрывает иммунитет и в значительной степени нарушает работоспособность мозга 😵💫
Алкогольное опьянение несете в себе целый букет опасных побочных эффектов, среди которых: потеря самоконтроля, нарушение координации, судороги, рвота и обострение хронических заболеваний🤕
❗Поэтому, самый лучший способ как снизить негативные последний от употребления алкоголя - не пить его❗
Но если вы все-таки решили сопроводить свой праздничный вечер распитием спиртного, то постарайтесь хотя бы немного сократить нагрузку на организм:
✅пейте больше воды, чтобы восстановить водно-электролитный баланс
✅не сочетайте алкоголь с жирной и острой пищей, сладостями и соленьями, чтобы сократить давление на сердце и почки
✅не смешивайте различные виды алкоголя
✅помните про сорбенты и принимайте их правильно
✅больше двигайтесь
✅прекратите прием алкоголя минимум за 3 часа до сна
✅воздержитесь от физических нагрузок после употребления алкоголя, чтобы организм смог восстановиться
❗Минздрав предупреждает, что алкоголь вредит вашему здоровью, и мы полностью с этим согласны
Вместо распития спиртных напитков, лучше сделайте настоящий подарок своему организму и насладитесь счастливыми моментами со своими родными и близкими в праздничную ночь❤️
А как вы планируете встречать Новый год?🤫👇
1 минута
30 декабря 2022