3 подписчика
Думаешь у тебя не получится? Доходят все и общая энергия, которую мы создадим нам поможет.
Почему 108?
В исламе число 108 используется для обозначения бога. В хатха-йоге выделяют 108 основных асан лечебной йоги. В аюрведе на теле человека можно найти 108 энергетических точек. В буддийских храмах колокол звонит 108 раз, чтобы преодолеть 108 страстей, мешающих людям достичь просветления. Количество бусин на чëтках равно 108. Расстояние от Земли до Солнца эквивалентно 108 диаметрам Солнца.
В вон-буддизме совершают 108 поклонов делая молитву покаяния. Этим я занималась вчера, держа в голове свой текст молитвы: благодарность за конкретные моменты в этом году; обязательство на следующий год и пожелание.
Повторив какое-то действие или прочитав мантру 108 раз, мы имеем все шансы навсегда усвоить информацию или добиться своего.
Что это дает?
Вы узнаете, что вы сильнее, чем вы думали. Если у вас есть намерение воплотить какую-то мечту в жизнь, эта практика безусловно поможет. Тело освободится от негативной энергии и блоков. 108 приветствий солнцу — это динамическая медитация, которая поможет сосредоточиться на моменте. И хотя ум будет упорно просить остановиться и убеждать вас в том, что вам не хватит сил дойти до конца, эту мысль наверняка удастся победить. Но, разумеется, останавливаться можно, если физическая подготовка не позволяет выполнить 108 подходов с первого раза. После выполнения практики вы почувствуете прилив энергии, потому что само упражнение как раз генерируют прану — ту самую энергию.
Практика займëт около двух часов. Помните, что ваша цель — 108 приветствий. Но обязательно слушайте свое тело, 35 или 60 кругов — уже неплохо. Йога не должна становиться эгоистичной практикой, это путь сердца, а не ложного “Я”.
Противопоказанием для выполнения практики являются травмы запястий, колен, серьезные проблемы с позвоночником и сердцем, критические дни, гипертония, патологии сетчатки глаза, беременность.
До встречи на ковриках 🙏
1 минута
30 декабря 2022