43,9 тыс подписчиков
🍝Обед. Макароныс грибами и сочной грудкой
Ингредиенты:
🍴Филе грудки 125 в сыром (я брала 250 и готовила с учётом, что оставлю половину на ужин)
🍴Макароны в сухом 60 гр
🍴Грибы свежие 50 гр
🍴Чеснок 2 зуб
🍴Масло раст любое 1 ст.л (для обжарки грибов и смазывания грудки)
🍴Специи для грудки, соль
Обмазал грудку маслом и специями, посолила, завернула в пергамент, готовила на сковороде с водичкой на дне по 6-8 мин с каждой стороны под крышкой.
Грибы нарезать, обжарить до золотистого цвета, добавить чеснок, готовить ещё пару минут, перемешать с отварными макарон
Овощи по желанию (огурцы, сельдерей, помидор, салат)
466 ккал
Около минуты
30 декабря 2022
1258 читали