1909 подписчиков
Бывает ли у вас такое, что на вас нахлынула какая-то тоска или мысли о том, что у вас что-то не получается, захватили всю вашу голову? Давайте попробуем справиться с этим состоянием.
Для тех, кто не в теме, я поделился упражнениями для снятия стресса.
Три упражнения я уже выложил:
Подпишитесь, чтобы ничего не пропускать, у меня здесь много полезного и интересного, не верите? Проверьте!
Упражнение №4 «Стряхни с себя негатив».
Встаньте так, чтобы вокруг вам ничего не мешало, и начинайте стряхивать с себя все ненужные вам эмоции и мысли. Начните с головы, так, будто вы попали в снежную бурю, и вас хорошенько замело снегом, но снег ‒ это весь ваш негатив, от которого нужно срочно избавиться. Перемещайтесь на руки, локти, плечи, туловище, ноги. Прочувствуйте, как все ваши плохие мысли слетают с вас и вам становится легче и веселее.
Около минуты
30 декабря 2022
117 читали