32,9 тыс подписчиков

Хочу поделиться дневным рационом. Изысками кухни не удивлю, продукты допустимые и доступные :).

1. Завтрак: творог обезжиренный со сметаной, кокосовый урбеч без сахара (2 ч.л.), кофе.

2. Обед: картофель (1.5ХЕ) и куриное бедро приготовленное со специями в пакете для запекания, свежий огурец, сыр Моцарелла.

3. Ужин: пшено, тушеное с овощами (лук, морковь, болгарский перец), тушеное куриное крыло, свежий огурец, сваренное вкрутую куриное яйцо.

Автор рецепта – Маргарита Лушникова

P.S. У автора – диабет 1-го типа, поэтому участников группы с СД 2-го типа «меню» может не устроить. Просим не ругать автора зря.

Около минуты

30 декабря 2022

2606 читали