1533 подписчика
Настало время поговорить про еду.
Новый год - это пора обжорства. Если следовать простому правилу: «меньше жри», то, типа должен похудеть, или, хотя бы не набрать. «Из-за стола надо выходить слегка голодным» гласит мудрость тех, кто в курсе, что пока до желудка дойдет, что он полный, то можно уже накидаться «сверхнормы»
Я пробовал диеты, чтобы накачаться, и пробовал диеты, чтобы похудеть. Крайняя диета, которая меня заинтересовала не только своей возможностью похудеть, но и режимом питания. А так же супер возможностью «выровнять эмоциональный фон».
На последнем остановлюсь подробнее.
Если сожрать «сахар» в том или ином виде, то тебя нормально так «разгонит». Правда выхлоп будет длиться не долго и всё закончится тем, что захочется спать или начнешь тупить.
Видел лично, как на таком «топливе» сидят тетки в министерствах и отделах. У них потом эти конфетки в боках и на заднице откладываются. Конфетку с чаем вместо завтрака и обеда. На ужин можно и свинью целиком 🐷 приговорить.
Айтишники тоже балУют в этом плане, потому что образ жизни мало подвижный и приходится много думать головой. А голова-🧠, требует питания. Причем быстро, а не по 2 часа ждать, пока у тебя там все переварится как надо.
Как итог - заманухи в виде кофе ☕️ и печеньками в офис. Можно с тем же успехом за дозу заставлять работать 😈.
Диета, которая обещала все эти неровности сгладить называлась Кето-диета. Есть надо редко, обламывать себя по количеству за раз не приходится. Так как к этому посту могут налететь всякие диетологи и нутрициологи всех мастей (они же по масти делятся? 😊), то сразу вопрос им и всем кто пробовал. Как вам кето-диета?
Не могу сказать, что я супер-адепт этой диеты. Попробовал, быстро скинул пару кило и остановился.
Не так давно у моего друга была операция на желчном пузыре. Друг остался, а вот пузырь исчез. Одной из причин таких нехороших последствий он считал редкое питание жирной едой. Которое может привести к усиленной выработке желчи для эффективной переработки больших количеств жирной пищи. В некоторых случаях организм может реагировать изменением состава желчи для повышение эффективности расщепления жиров (но это не 100%)) Если так напрягать печень и желчный пузырь, то в итоге в нем могу образоваться камни. А если не заметить вовремя, то можно лишится пузыря. А то и жизни. Комфортной так уж точно)
История эта к тому, что именно эта кето-диета ориентируется на редкие приемы пищи преимущественно жирного характера с целью вызвать кетоз. Это состояние организма при котором в качестве основного источника питания используется жир, а при интервальном голодании диета может помочь даже при борьбе с висцеральным жиром (от которого тяжело избавиться)
Кто-что слышал про эту тему и что думаете?
2 минуты
29 декабря 2022
105 читали