Найти в Дзене
4 подписчика

Сгорел сарай, гори и хата

====================
Впервые я услышала это выражение около месяца назад, но забавляет оно меня до сих пор. Смысл его в нашем стремлении впадать в крайности. А стоит ли?
⠀
Например, вы следите за правильностью питания, наличием физических нагрузок, но если уж угостились куском торта, то одним не ограничитесь.
⠀
Знакомо? Мне – да.
Праздник же, какая разница? А она есть: превысить норму на 100 или 1000 калорий. Вы и сами догадаетесь после чего проще привести себя в форму.
⠀
Сейчас – время подведения итогов года, переосмыслений и выработки стратегии достижения жизненного баланса.
⠀
На нашу жизнь влияют разные аспекты: семья и отношения любви, здоровье физическое и духовное, финансовая ситуация, работа, друзья и люди, с которыми мы общаемся. Это главные составляющие, придающие смысл нашему существованию.
⠀
Хочется развивать все сферы своей жизни: любить, общаться, быть здоровым, стремиться к новым знаниям.
⠀
Если мы стремимся к гармонии/ балансу, мы развиваемся. Если мы пытаемся привести в гармоничное состояние различные сферы жизни по отдельности, мы разрываемся. То любовь у нас на первом плане, то работа.
⠀
Вот несколько упражнений, чтоб «проснуться» и сделать шаг на пути к балансу в своей жизни:
⠀
1️⃣ Каждый день записывать 10 идей.
⠀
Например, 10 способов улучшить настроение прямо сейчас, 10 способов улучшить ваш сон, 10 решений известных проблем.
⠀
Если каждый день записывать минимум 10 новых идей на самые разные темы, то уже к концу месяца вы накопите 300 идей. Это может помочь найти свое любимое дело, поменять профессию и стать новой ступенью вашего развития
⠀
2️⃣ Не жаловаться, не сплетничать, не ныть.
⠀
Поддаваясь систематичному унынию, люди перестают обращать внимание на то хорошее, что есть в их жизни. Они зарывают свои таланты, портят настроение себе и окружающим.
⠀
Дайте себе обещание в последующие 30 дней не ругаться, не ворчать, не жаловаться. И тогда вы увидите, как изменится ваша жизнь.
⠀
3️⃣ Учить по 5 новых слов каждый день.
⠀
Если учить по 5 иностранных слов каждый день. То к концу месяца вы узнаете 150 слов, а за год 1 825 слов.
⠀
Для начала это поможет общаться на неродном языке на любимые темы, а еще через пол года вы сможете читать газеты и книги.
Главное, следуйте системе и действуйте.
⠀
4️⃣ Получайте информацию небольшими порциями
⠀
Читайте книги по 1 главе/определенное количество страниц в день, смотрите вебинары по 1 уроку в день.
⠀
Такое пропорциональное обучение называется – микрообучением.
⠀
За короткие сессии по 25 минут мозг лучше усваивает информацию, а в перерывах между ними успевает «переваривать» полученное.
2 минуты