105,9 тыс подписчиков

💡 22 инсайта к концу 2022 года или полезные советы от биохакера и адепта осознанности 💡

Уже послезавтра этот сложный и удивительный (во всех смыслах слова) год подойдет к концу и вся страна погрузится в череду выходных и праздников 🎄

Разные люди относятся к Новому году по-разному, у всех свои итоги, выводы и планы 🎉

А вот я уже не первый год меняю подход к праздничным традициям и вместо расписывания планов, подвожу итоги и делаю выводы за прошедшие 365 дней 🎁

Сегодня хочу поделиться своими наработками за 2022-й и так уж вышло, что их накопилось ровно 22 😎

Какие-то пункты будут с пояснениями, какие-то без, надеюсь, вам понравится и будет полезно 🔻

✅ Никогда ничего не жди от других. Это не плохо и не хорошо. Просто рассчитывай во всем на себя. Люди — сложные создания и даже ненароком, не специально, могут подвести, забыть, сделать не так, как ты себе придумал.

✅ Действие всегда побеждает планирование. Зарываться в теорию опасно. Старайся как можно скорее переходить к действиям в любом вопросе.

✅ Не читай новости. Никакие. Нигде. Глобальные события настигнут тебя и без СМИ, а каждый день погружаться в информационный фон — это мазохизм.

✅ Никогда и ни с кем не спорь. Это бесполезно.

✅ Следи за питанием и изучай возможности прокачать свое тело с помощью натуральных источников. К примеру, я в этом году распробовал такие биодобавки, как ежовик гребенчатый, "аюга" и "допа мукуна". Это все выжимки из растений и грибов, которые хорошо изучены и пользуются популярностью во всем мире. Эффект прочувствовал на себе, поэтому применяю и дальше.

✅ Выбирай спорт по душе, не занимайся активностью, которая тебе не нравится. Иначе это не надолго.

✅ Двигайся при любой возможности. Лучше лишний раз сходить за хлебом или вынести мусор, чем лишний час просидеть за компьютером.

✅ Старайся хотя бы пару раз в году бывать на море и в горах. Причем подальше от толп туристов мест.

✅ Не давайте мозгу расслабляться и наращивайте нейронные связи. Ходите разными путями (на работу, учебу, в магазин), пробуйте разные блюда, ходите в разные кафе и читайте разные книги. Одно и то же — это рутина, которая идет во вред.

✅ Разбирая дела, начинайте всегда с самого сложного и объемного. Уже потом переходите к мелочам. Наоборот работает хуже. Выдыхаешься на куче простых задач, а монументальное откладываешь или выполняешь "на зубах".

✅ Никогда не игнорируй свои эмоции. Это маркеры твоей психики.

⭕

✅ Медитация и дыхательные практики — это круто. Попробуй!

✅ Если ты ешь мясо, устраивай себе хотя бы пару дней без животной пищи. С этим согласны все врачи.

✅ Пей больше чистой воды.

✅ Не допускай в свою жизнь токсичных людей.

✅ Прекращай общаться с теми, кто выпадает из твоей жизненной системы координат. К примеру, я прекращаю любые отношения с людьми, которые опаздывают. Потому что этим они показывают свое отношение ко мне.

✅ Учись расставлять психологические границы. Не задвигай свое мнение в дальний угол.

✅ Разберись с вредными привычками. Жить с ворохом оных постоянно — опасный путь.

✅ Хотя бы раз в неделю делай "цифровой детокс". Отключай гаджеты и живи настоящей жизнью.

✅ Никогда не бери в долг.

✅ Не затыкай внутреннего ребенка, не прекращай удивляться и восхищаться этим прекрасным миром.

✅ Верь в чудеса, и они будут случаться.

💡 Если ты дочитал пост до конца, то теперь знаешь, какие выводы (а на самом деле советы всем моим читателям) я сделал в уходящем году и (что самое главное) собираюсь практиковать в новом. В комментариях хотел бы прочитать от тебя обратную связь: с чем согласен, с чем нет, а о чем стоит подискутировать. Также буду рад узнать, какие инсайты посетили тебя в этом году 💎

❗ В тексте выше я упоминал природные биодобавки, которые использовал в этом году и собираюсь применять в наступающем. Сразу отвечаю на вопрос "где купить". Сейчас очень много компаний занимаются натуральными БАДами, но я проверил на себе и доверяю ребятам из "New Organic". Их разная продукция представлена на маркетплейсах и там же можно задать все интересующие вас вопросы о любом продукте.

💡 22 инсайта к концу 2022 года или полезные советы от биохакера и адепта осознанности 💡 Уже послезавтра этот сложный и удивительный (во всех смыслах слова) год подойдет к концу и вся страна...

3 минуты

29 декабря 2022

3175 читали