Всем привет👋 Подвожу свои итоги уходящего года.Главная цель была это успешное обучение по программе курса Фитнес-тренер!Задача выполнена😉 Что же касаеться физической формы на данном этапе нахожусь на нaборе мышечной массы,с августа месяца плюсанул 3 кг, на данный момент вес составляет 71 кг,дальше больше😉 Силовые показатели -турник подтягивания:+18кг-12 повторений, подтягивания даються не легко,но будем добавлять обязательно💪 брусья отжимания: +24кг-на 24 повторения здесь очень не плохо! Подьём на бицепс :+40кг-8 повторений, при том,что год вобще не практиковал данный элемент упражнения💪 Всех с наступающим Новым годом,всем здравия ,всех обнял😉 #стритлифтинг #workout #фитнес # тренер #sport