2 подписчика
«Качаю -качаю пресс, но живот все не уходит, торчит «домиком»😞
….если хотя бы раз ловили себя на этой мысли, то пост для вас
⠀
Первое - жир никогда не сжигается локально, т.е можно «укачать» пресс до седьмого пота и ничего не произойдет, точнее мышцы конечно придут в тонус, но злополучный жирок останется. Вывод: тренируемся на все тело и избавляемся от лишних объемов комплексно, не циклимся только на прессе
Второе- за плоский живот в нашем организме отвечают глубокие мышцы кора, они помогают удерживать внутри брюшной полости нашу «начинку». Включить их в работу с помощью классических упражнений на пресс не получится, но не отчаиваемся, есть специальные тренировочные комплексы на
Около минуты
29 декабря 2022