535 подписчиков
Новый год и дары праздничного стола
Новогодние каникулы часто проходят вокруг стола с разными вкусностями. Нередко такая вечеринка ведет к перееданию и неприятным симптомам — тяжести в животе, распиранию.
Реклама на ТВ в перерывах между «Голубым огоньком» и «Иронией судьбы» предлагает обратиться к «помощникам для пищеварения» — Панкреатину, Мезиму, Фесталу, Креону и так далее.
Панкреатические ферменты используют в тех случаях, когда поджелудочная железа выделяет мало ферментов. Обычно это серьезные состояния — хронический панкреатит, муковисцидоз, удаление части поджелудочной железы, рак поджелудочной железы и другие заболевания.
⚠️ Ключевой симптом недостатка ферментов поджелудочной железы — жирный, с характерным маслянистым блеском, зловонный стул.
Что происходит при обильном приеме пищи?
Нарушается расслабление верхних отделов желудка. Пища поступает в желудок, который не может нормально сокращаться, и это приводит к растяжению его верхних отделов и появлению тех самых симптомов.
🍽 При переедании тяжесть и переполненность не связаны с нарушением функции поджелудочной железы, а обычно вызваны длительной задержкой пищи в желудке. Поэтому нет необходимости использовать ферменты.
Постарайтесь заранее придумать способы не переедать:
👉🏻 Готовьте и покупайте меньше еды — вспомните, сколько вы едите в обычный, не праздничный день.
👉🏻 Постарайтесь сохранить несколько приёмов пищи, не голодайте целый день до застолья.
👉🏻 Делайте частые перерывы и прислушивайтесь к своему организму. Не обязательно пробовать все блюда на столе, выберите самые любимые.
👉🏻 Продумайте досуг так, чтобы он не был сосредоточен только вокруг стола — предложите семье и гостям игры, танцы, устройте квесты с детьми.
👉🏻 Добавьте во время каникул больше прогулок и активных развлечений — катание на горке, на коньках, игры в помещении, бассейн.
Если вы переели — не вините себя, это случается со всеми. Не наказывайте себя дальнейшей голодовкой и «разгрузочными днями» — никакой пользы для здоровья в них нет 🤗
#докмед_инструкция
1 минута
29 декабря 2022