117,1 тыс подписчиков
Здравствуйте, дорогие мои читатели! Сегодня вас ждет авторское поздравление и ТОП-5 самых полезных зимних напитков.
🎅
От всей души поздравляю вас с наступающим Новым годом и Рождеством! Бесконечно благодарна за интерес, активность, отзывчивость, а также за желание оставаться здоровыми, полными сил и в превосходном настроении. Я пишу только ради вас, с удовольствием ищу самую полезную и увлекательную информацию, пробую, делюсь и в такие моменты чувствую себя особенно счастливой.
Очень хочется пожелать вам чудесного года! Пусть 2023 будет милосерднее к каждому. Пусть он подарит только приятные сюрпризы. Пусть ваши близкие будут рядом с вами. Пусть работа не только приносит финансовое благополучие, но и радость: себе и окружающим.
Я очень рада, что у меня есть такая внушительная аудитория. Ведь чем больше людей будут заботиться о своем здоровье, тем лучше. К тому же я всегда стараюсь нести позитивный настрой, пользу и радость. Очень хочется, чтобы в мире было больше тепла и добра.
В качестве скромного подарка хочу добавить к поздравлению то, что сейчас очень пригодится. 5 самых полезных зимних напитков. Помогут согреться, улучшить настроение и самочувствие, оздоровить организм и наполниться приятной бодростью.
🧉
ТОП-5 ЗИМНИХ НАПИТКОВ:
1️⃣ Настой из шиповника. Вы знаете, что шиповник - рекордсмен по содержанию витамина С? Причем в сушеных ягодах концентрация даже выше! 1200 мг на 100 г ягод. Для сравнения: в свежих ягодах шиповника - 470 мг, в красном сладком перце - 250, в облепихе и черной смородине - 200, в петрушке - 150, в киви - 80, в апельсинах - 60, а в лимонах - всего 50. Как приготовить по-настоящему полезный настой из шиповника? Просто залить сушеные ягоды кипятком в термосе. А вместо сахара добавлять прямо в чашку мёд.
2️⃣ Настой из корня имбиря. Это - почти волшебный ингредиент: имбирь укрепляет иммунитет, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает умственную деятельность, помогает бороться со стрессами, наполняет энергией. Как приготовить ценный напиток? Корень имбиря (30 г) нужно очистить от кожуры и нарезать тонкими пластинами. Добавить дольки лимона (примерно половину плода). И залить 500 мл кипятка. Дать настояться 10 минут. В чашку можно добавить мёд.
3️⃣ Клюквенный морс (настой на самом деле). В нашей семье он часто становится единственным и самым лучшим средством при начальных признаках простуды, тошноте и других недугах. И в 99% случаев помогает обойтись без аптечных препаратов. Клюква содержит такое количество важных витаминов и микроэлементов, что переоценить ее сложно. Я сразу готовлю целый кувшин, рассчитанный на одного члена семьи, которому нехорошо. К концу дня хорошо уже всем😊 Клюкву давлю толкушкой (без фанатизма, не нужно превращать ягоду в пюре) и заливаю кипятком из расчета примерно 0,5 стакана ягод на литр воды. Добавляю сахар или мед по вкусу.
4️⃣ Узвар. Вкуснейший настой из сухофруктов. В них ооочень много калия для сердца, железа для кровеносной системы и других полезных микроэлементов для всего организма. Как приготовить напиток? Очень хорошо промываем сухофрукты горячей водой: для этого нужно залить ею, дать отстояться и слить всю жидкость, промыть еще раз. Заливаем кипятком в термосе. Добавляем сахар или мед по вкусу.
5️⃣ Облепиховый чай. Еще один прекрасный источник витамина С, калия, витамина Е и других микроэлементов. Готовим напиток аналогично: ягоды заливаем кипятком и даем настояться. Я обычно использую упаковку замороженных ягод облепихи на двухлитровый кувшин. Добавляем нарезанный ломтиками апельсин и мёд. Можно еще корицу. Также облепиха великолепно сочетается с ароматной грушей.
***
А какой у вас любимый полезный зимний напиток? До встреч в новом году! Счастья вам, дорогие мои читатели! Будьте здоровы, молоды и активны!
И всегда рада видеть вас в своем творческом блоге ВК. Счастливого Нового года и веселого Рождества!🎄
Всегда ваша,
Анастасия
3 минуты
29 декабря 2022
4072 читали