196 подписчиков
Еще один бонус средиземноморской диеты🥗
Мы уже неоднократно писали о пользе средиземноморской диеты, называя ее самые разные преимущества. И вот еще одно – такой рацион может снизить количество осложнений у беременных.
☝️Согласно исследованию, у женщин, которые придерживались средиземноморской диеты, снижался риск преэклампсии на 28%, а гестационного диабета – на 37%.
Так в чем же заключается средиземноморская диета? Она богата овощами, фруктами, цельнозерновыми, бобовыми и рыбой, в то время как красного мяса в ней минимальное количество.
🧐Ученые отмечают: несмотря на то что никогда не поздно перейти на здоровый рацион, лучшие результаты наблюдались у женщин, которые придерживались средиземноморской диеты не только во время беременности, но и до нее.
«Беременность – настоящий стресс-тест для организма. А полезное питание может обеспечить здоровый фон», – отмечает автор исследования.
Около минуты
29 декабря 2022