День розыска забытых благодарностей
Подводя итоги, поблагодарите этот год, события, людей за вас настоящих, за хорошее и плохое...
А лучше - запишите☝🏻
Для завершения года это прекрасная практика, которую, кстати, можно делать в паре и это станет настоящей семейной традицией ♾
Вспоминайте все, за что вы благодарны 2022му:
✅развитие в любимом деле,
✅трудности, которые в итоге привели вас в точку, где вы счастливы,
✅улыбка незнакомого человека на улице, которая однажды сделала Ваш день...
Такая практика вдыхает в нас ощущение развития (которое мы часто прячем за мыслями об упущенных возможностях), ощущение счастья (оказывается год принёс много хорошего). Почувствуйте как ценны на самом деле привычные нам вещи.
Мне этот год принёс абсолютное счастье, которое я не испытывала раньше - я стала мамой, но вместе с тем и трудности, которые я раньше не преодолевала. Я начала путь знакомства с собой новой. Начала вести этот блог, спасибо всем, кто уже тут со мной ❤️
Буду рада почитать ваш дневник благодарностей ✍️
Как вы думаете, как эта практика помогает справляться с ситуациями, где вы чувствуете злость от отсутствия «спасибо» в вашу сторону?
Около минуты
29 декабря 2022